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2011-04-25 13:42:16
(#^.^#)体重が気になってきた
コレステロール値が高いと高血圧と言うイメージがありますが、実際には違うケースもあります。
メタボ検診でコレステロールが高くても貧血の人がいるのです。
貧血は赤血球の数が少ない場合になるのです。
メタボと直接の関係はありません。
メタボの対策としてダイエットなどをすることが多いのですが、貧血と言われた人の場合はちょっと注意しなければなりません。
食事もカロリーは落として、栄養価の高いものを摂るようにしなければなりません。
貧血にもいろいろあるのですね。
メタボの対策は食事と運動が一般的です。
これまでの生活習慣を改めることから始まります。
食事のカロリーを下げることによって、メタボリックシンドロームの基準である腹囲をクリアすることができます。
しかし、脂質異常やコレステロール、貧血と言った血液中の成分のことも大事なのです。
いずれにしても今までの食生活を改善する必要があります。
具体的にどのような対策をすればいいのかは、保健士などと相談することが大事です。
インターネットでもいろいろな情報を入手することができますが、時には間違った情報もあります。
総合的に判断することが必要です。
やはり、専門の保健士に相談すべきでしょう。
運動が健康にいいことが誰でもがわかっていることです。
日ごろ運動不足だと思っている人は、何か運動をしましょう。
週に1回でもいいのです。
メタボとは内臓に脂肪が溜まった状態です。
運動することによって、脂肪が燃焼しますから確実に体質の改善になるのです。
自分の体は自分で守る気持ちが大事ですね。


















































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2010-03-03 13:31:19
坐骨神経痛を治すには
 坐骨神経痛の治療は保存療法が主になりますが、それでも症状が改善されなかった人は手術を決心するかもしれませんね。 そんなときのために、代表的な手術の方法をお話したいと思います。

 坐骨神経痛を治すには、それをもたらしている腰部脊柱管狭窄症を治すための手術を行なうことになります。 腰部脊柱管狭窄症の代表的な手術には、神経への圧迫を取り除くための椎弓切除術と、変形や異常な動きをしている椎間に対しその部分を固定する脊椎固定術があります。

●椎弓切除術 　全身麻酔をかけて、うつ伏せの姿勢で行なわれます。 　まず皮膚を切開してから、腰椎についている筋肉を丁寧にはがし、腰椎の背骨を露出させます。 　次に神経根を圧迫している椎弓や椎間関節、靱帯を切除していきます。 　腰椎椎間板ヘルニアを併発している場合には、ヘルニアも除去します。 　この手術で皮膚を切開する長さは６?１０ｃｍほどで、狭窄症を起こしている部分の数によって異なります。

●開窓術（部分椎弓切除術） 　基本的には上記の椎弓切除術と同じですが、開窓術では神経を圧迫している部分だけを中心に除去して、それ以外の部分は可能な限り残そうというものです。 　狭窄の範囲が限局されているときに用いられる方法です。

●脊椎固定術 　腰部脊柱管狭窄症に腰椎すべり症などが合併しているケースでは、椎弓を切除したあと腰椎が不安定になることがあるため、その部分に人工骨や削った骨を移植してから金属とボルトで固定します。 　手術後は２、３日ベッドで安静にしてから、コルセットを装着して歩行練習を始めます













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